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拳法者，占兵家之支流。漢書《教藝文志，所謂技巧者是也。志列手博六篇，蹴鞠二十五篇，劍道三十八篇。其書不傳，未知所言視今法何如？練在后世百家拳法衍化，惟兵家拳術(shù)少有人知。功練之久，于又何如？拳術(shù)之法，何以斗人。本書講兵家少年一步水下步鍛煉的過程。（注：兵家拳是歷史上真實(shí)存在的拳種，樁功，練法，打法之間有何聯(lián)系？拳學(xué)文武之鍤我間有何關(guān)系，內(nèi)家外家是否重要，呼吸吐納》櫻源自何方花？要談實(shí)戰(zhàn)的話，先把基本的鍛煉看完再說。非種馬